O tempo prolongado sentado em frente a celulares, tablets ou computadores durante a infância pode impactar negativamente a formação dos ossos, reduzindo a criação da massa óssea, base estrutural do corpo por toda a vida.

Especialistas destacam que atividades como correr e pular são fundamentais para estimular o fortalecimento ósseo. Quando substituídas por brincadeiras passivas, diminui a exposição ao impacto necessário, além de favorecer má postura, fraqueza muscular e dores.

A exposição ao sol também é prejudicada pela redução das brincadeiras ao ar livre, o que diminui a absorção de vitamina D, essencial para a fixação de cálcio nos ossos.

Recomendações incluem incentivar atividades físicas diárias, limitar o uso de telas, garantir alimentação rica em cálcio e vitamina D, e manter acompanhamento pediátrico regular.